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喝酸奶促进消化吗

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喝酸奶促进消化吗

补充说明：喝酸奶促进消化吗

2024-05-06 18:46

酸奶消化肠道乳糖过敏腹泻腹胀腹痛

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方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

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喝酸奶对促进消化有帮助。
酸奶中含有的乳酸菌等益生菌能够抑制肠道内有害菌的繁殖，维持肠道菌群平衡，进而促进食物的消化吸收。此外，酸奶中的蛋白质和钙等成分也有助于增强肠胃道的屏障功能，改善消化吸收效率。
如果存在乳糖不耐受或酸奶过敏等情况，则不宜过量饮用酸奶，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。
日常生活中，适当食用酸奶可辅助促进消化，但不宜过量摄入，尤其是对于存在乳糖不耐受的人群，否则可能会出现腹痛、腹泻等症状。

2024-05-06 19:21