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为什么之前能一直变瘦,但现在却一直变胖呢?
补充说明:为什么之前能一直变瘦,但现在却一直变胖呢?
2013-05-23 12:05
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精选回答(2)
之前能一直变瘦,但现在却一直变胖可能是由饮食习惯改变、代谢率下降、激素水平变化等引起的。
1.饮食习惯改变
随着生活状态的改变,如工作压力增大、作息不规律等,可能导致食欲波动,进而影响摄入热量的平衡,导致体重增加。建议调整饮食结构,减少高热量食物的摄入,并保持规律的三餐时间。例如,在早餐时增加蛋白质和纤维素的摄入量。
2.代谢率下降
随着年龄的增长或身体状况的变化,如肌肉量减少、活动量降低等,可能会导致代谢率下降。可以通过增加有氧运动来提高代谢率。例如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3.激素水平变化
激素水平的变化可能会影响体内脂肪分布和新陈代谢速率,从而影响体重变化。如果发现与激素有关的问题,则需要咨询医生进行进一步检查和治疗。例如,在更年期期间可能出现雌激素水平下降的情况,此时可以考虑使用替代疗法来调节激素水平。
建议定期测量体重并记录在日志中以监测体重变化趋势。此外还可以进行血糖、血脂等相关检查以评估身体的整体健康状况。
2023-07-22 07:41
举报根据你的描述,一是加强营养,二是多运动,三是休息好保持心情舒畅就可以了,还要排除消化不良,甲状腺功能紊乱等疾病
2013-05-23 13:42
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功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状,经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS(早饱或餐后饱胀感)和上腹痛综合征EPS(疼痛或上腹部灼烧感)不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气)、功能性恶心和呕吐(包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐)、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。