发病时间：不清楚
对于体重大基数的人来说，如何减肥最适合
补充说明：对于体重大基数的人来说，如何减肥最适合
z********1 2013-05-29 10:21
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精选回答(1)
1)最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。2)4—7月是最好的减肥时间。3)想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。4)运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。5)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。6)早上可以多吃，牛奶冲鸡蛋很有营养，但是鸡蛋不可以多吃，一天吃一个就可以了。蛋黄容易让人长胖。7)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯，可以排毒，还对肠道很好。
2013-05-31 16:35
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