发病时间：不清楚
我晚上睡觉不能醒，只要一醒就睡不着了，
补充说明：我晚上睡觉不能醒，只要一醒就睡不着了，
2013-05-30 09:35
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精选回答(3)
你好，根据你所说情况，首先的话就是说像你这样的情况的话最主要的还是一个心理方面的一个问题，然后的话就是说我建议你平时的话不要给自己太大的压力，还有就是说晚上尽量的在睡前放松自己。睡前还可以喝一杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。
2023-03-09 11:41
举报你好，根据你所说情况，首先的话就是说像你这样的情况的话最主要的还是一个心理方面的一个问题，然后的话就是说我建议你平时的话不要给自己太大的压力，还有就是说晚上尽量的在睡前放松自己。睡前还可以喝一杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。
2018-10-11 21:32
举报你好，你这个情况应该是失眠了，建议你用体魄金中药助眠枕进行调理失眠，采取自然疗法， 中药没有副作用的。
2017-07-14 15:36
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医生回答(1)
王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
找医生
您好，这种情况很有可能是失眠的表现，建议您应该到专业的中医医院进行诊断，采用中药的方法来进行调理，并且在生活中也应该通过下面的这些方法来进行调理。
1.首先建立信心：对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2.保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
3.安排规律生活：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
4.设计安静卧房：尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
5.睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
2013-07-25 16:07
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
