发病时间：不清楚
请问生花生米每天可吃多少？
补充说明：请问生花生米每天可吃多少？
a******6 2013-05-30 17:00
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精选回答(4)
你好，根据提供的问题考虑在日常生活中吃生花生米的话，它可以帮助你提升血小板的，也可以帮你缓解气血不足的现象的。如果目前到医院做血常规检测，结果提示血小板减少症或者是出现贫血症状的话，这个时候建议你可以吃一些生花生米，也可以吃红枣或者是吃一些山药等食物的，可以帮助你改善气血不足的。
2019-03-16 15:46
举报你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况分析。花生含有不饱和脂肪酸。同时还含有大量的膳食纤维及矿物质。花生的红衣还具有补血的功效。所以它的营养价值比较高。建议每天可以吃20来个比较好。空腹吃的话还可以起到养胃的功效。你生吃不要吃的太多。否则会引起消化不好。
2018-09-24 21:08
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叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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花生米每天吃十五粒到二十粒是最好的，不要吃太多因为花生含有一定成份的油脂，适度适量吃就可以了。吃太多容易引起血脂高。每天吃牛奶，蘑菇，木耳，鸡蛋，瘦肉鱼肉绿叶菜水果适量能增强免疫力。每天避免熬夜劳累多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。
2018-01-05 07:21
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