发病时间：不清楚
杨艳，女，有时腹胀，便秘，如吃了地瓜、
补充说明：杨艳，女，有时腹胀，便秘，如吃了地瓜、
a******6 2013-06-06 10:13
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精选回答(2)
你好，腹胀便秘一般多与个人长期不良的饮食、生活习惯有关，对于便秘的调理，可以通过以下进行调理改善：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，合理饮食；严禁暴饮暴食，禁烟酒，少吃辛辣刺激的食物。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。
3、多喝水，我们都知道多喝水可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有利排便。
5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-04-05 16:20
举报便秘可以导致腹胀，可以使用麻仁润肠丸等药物治疗，注意饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，少吃油腻食物，另外适量多活动，促进胃肠道蠕动。
2013-06-06 10:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
