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每晚走三公里能瘦吗
补充说明：每晚走三公里能瘦吗
2013-06-19 17:24
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精选回答(2)
每晚走三公里是否能瘦，需要根据具体情况而定。如果每晚走三公里的时间较短，并且没有搭配其他运动，一般是不能瘦的。如果每晚走三公里的时间较长，并且搭配了其他运动，一般是能瘦的。
1、不能瘦
每晚走三公里，如果每次走的时间较短，并且没有搭配其他运动，一般是不能瘦的。因为此时身体内的脂肪含量较少，如果只是单纯通过走路，并不能消耗身体内的脂肪，所以是不能瘦的。
2、能瘦
每晚走三公里，如果每次走的时间较长，并且搭配了其他运动，比如跑步、跳绳等，一般是能瘦的。因为此时身体内的脂肪含量较少，在运动的过程中，可以消耗身体内的脂肪，从而达到瘦身的效果。
在日常生活中，建议患者多注意休息，养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。并且建议患者避免长时间的走路，以免导致腿部肌肉劳损，引起腿部酸胀、疼痛等不适症状，不利于身体的健康。同时建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强机体免疫力。
2023-07-22 06:14
举报你好，根据你的血糖情况，应该控制的不错的，可以通过饮食控制，配合多运动来控制血糖!
2013-06-19 17:34
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
