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老师你好，我是一个心态消极的人，一遇到

发病时间：不清楚

老师你好，我是一个心态消极的人，一遇到

补充说明：老师你好，我是一个心态消极的人，一遇到

a******6 2013-06-24 22:40

消极

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精选回答(1)

郭守兵医师连云港市康复医院

擅长：精神、心理方面的咨询、诊断与治疗

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心态不好的人一般都是心思细腻，没有自信，建议你每天增加体育运动，运动时会分泌出一种有益的物质，可以愉悦人的心情，增强自信。遇到事的时候我们也不要消极吗，要积极面对，好事也罢坏事也罢，这一切都会过去的。

2013-06-24 23:07

1条追问

追问：谢谢你，你能帮我做一个具体改变计划吗？真心的感谢你，这种心态让我很痛苦

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回复: 自己给自己制定一个计划，每天安排一小时的锻炼时间，每天晚上躺床上时，只想着一件事，就是安排第二天的事，从几点钟起床开始，把自己的生活安排的满满的，把自己忙起来就能控制那种不良的心情，时间长了慢慢就会好的。这是你的性格造成的，你要仔细观察，会发现周围很多人没有什么优势，却偏偏自我感觉良好，这就是心态问题。

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