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近三年人越来越消极,不爱说话,精神不振

发病时间:一年以上

近三年人越来越消极,不爱说话,精神不振

补充说明:近三年人越来越消极,不爱说话,精神不振

a******6 2013-08-12 11:41

消极 精神

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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

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1、对社会存在抱有一种较为现实的认识。社会既有积极的反面,也有消极的方面。要学会看社会发展的方向和社会的积极面,决不能以偏概全,只看到社会的消极面,从而不求上进,萎靡不振。2、磨练意志,提高挫折的心理承受能力和把握自己命运和行为的能力。3、多读名人传记。以名人的奋斗史作为人生的楷模,正确认识自我,不时反思自我,记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹。从中感悟人生的奥秘,了解困惑与抉择的得失,理想与现实的差距,从而确定一种“积极有为”的人生哲学,消除毫无精神追求的消极心态。4、积极参与社会实践,或者学习琴棋书画。5、运用音乐来调节个体的情绪和行为。

2013-08-12 13:12

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