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心脑血管疾病是否遗传,应该如何预防
补充说明:心脑血管疾病是否遗传,应该如何预防
2021-11-21 05:07
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您好,欢迎咨询。心脑血管疾病有很多种的。冠心病以及脑血管疾病都不是遗传病。这些疾病的发生都与高血压,糖尿病等基础疾病有关。而高血压糖尿病有一定的家族史。后天环境因素也发挥了很大的作用。也就是说,有家族史和不良生活方式者易患性较高。平时注意良好的生活方式,可以减少或者避免高血压,糖尿病的发生,那么就极大的减少了心脏病以及脑血管疾病发生的几率。要重视良好的生活方式:低盐低脂低糖饮食,清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪以及饮食。要避免荤油。不要进食油炸食物,还要避免高胆固醇食物。多进食富含粗纤维的蔬菜,多进食高钙食物,多进食优质蛋白,如鸡蛋鱼肉瘦肉等。每天还要注意多运动,不可久坐不动。严格的戒烟限酒,晚上不要熬夜,要有充足的睡眠。
2022-09-13 10:35
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