发病时间：一年以上
快要控制不住自己.有暴力冲动
补充说明：快要控制不住自己.有暴力冲动
a******4 2013-10-05 14:19
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精选回答(1)
多做放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。平时尽量多与家人、朋友交流沟通，排泄不良情绪。
2013-10-05 14:58
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鼻子是人在呼吸运动中的主要外部器官。它能湿润和净化人们从外界吸入的空气，是许多疾病的第一道防御屏障。许多疾病的发生，也能从鼻上反映出来。如仅仅发现鼻子发黑，应考虑是否为消化系统或生殖系统的疾病，需结合自身情况加以辨别。
症状起因：消化系统或生殖系统的疾病在鼻部的表现。
可能疾病： 酒精肝
就诊科室：消化
