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长期习惯性便秘怎么办
补充说明：长期习惯性便秘怎么办
2013-10-22 12:00
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精选回答(3)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
长期习惯性便秘一般可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式来改善。
1、调整饮食
长期习惯性便秘，可以通过调整饮食来改善，日常饮食上多吃一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、香蕉等，能够促进胃肠蠕动，帮助大便排出。
2、适当运动
平时可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑行等，能够促进胃肠蠕动，帮助大便排出。
3、药物治疗
如果便秘比较严重，也可以遵医嘱使用麻仁润肠丸、芦荟胶囊等药物来治疗，能够起到润肠通便的作用。
除此之外，也可以通过针灸、按摩等方式来改善。平时要注意养成良好的排便习惯，定时排便，也要注意保持良好的心态，不要过度紧张。
2023-07-21 22:52
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王勇林 主治医师 齐河县人民医院
擅长：内科
提问
饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩，加强通便作用。进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。可吃些复方芦荟胶囊或麻仁润肠丸。
2013-10-22 12:02
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，便秘，一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝汤水，三是多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水，可以服用麻仁丸，四磨汤治疗一下。
2013-10-22 12:02
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医生回答(1)
汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，建议注意饮食习惯与运动习惯。平时要适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果；多喝水，每天的饮水量不应少于1200ml；养成按时排便的习惯，有便意时及时排便，不要控制便意；保持心情舒畅，生活要有规律。可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来治疗。
四磨汤口服液具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。切忌不可滥用含大黄、番泻叶等的泻药，以免发生依耐性、引发泻剂结肠，导致顽固性便秘。
2018-10-30 08:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
