发病时间：最近一个星期
长时间干重活腰疼怎么办
补充说明：长时间干重活腰疼怎么办
2021-07-19 16:38
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精选回答(6)
你好，根据你的描述，那么这是干重活过多导致的腰肌劳损。腰肌劳损的治疗，主要还是更换干活方式。
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
6.物理治疗
在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
2022-08-26 21:19
举报长时间干重活腰疼可以通过休息、理疗、药物治疗等方式缓解。
1、长时间干重活会使肌肉处于紧张和僵硬的状态。长时间干重活造成的伤害都需要休息。休息可以改善肌肉状态并使其放松。在腰痛好转之前，减少活动，避免疲劳。2、适当的理疗和按摩也可以放松肌肉，如针灸、按摩、拔火罐、电烤等。这些操作需要在专业医生的指导下规范，不建议盲目处理。3、如果疼痛严重，可以口服布洛芬等药物缓解。如果上述治疗不能有效缓解疼痛，建议去医院检查是否有腰椎疾病。
患者平时要吃一些清淡点的食物，多注意休息。
2022-08-18 17:09
举报您提出的问题，长时间干重活，腰疼。如果没有外伤的原因，一般情况下，可能与腰椎疾病有关，比如腰间盘突出膨出等，也可能与腰肌劳损有关。建议到正规三甲以上医院检查一下，可以做腰部核磁检查等，查找病因对症治疗。局部可以热敷烤电推拿，按摩等物理治疗。生活中注意调养，暂时减少腰部活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免负重行走，避免久坐久站等。
2018-10-05 07:28
举报你好，这种情况大多是局部的腰肌劳损或是肌筋膜炎引起来的，和缺钙关系不大，所以说补充钙片并不能缓解症状，当然并不是说不能补充钙片，年龄大了补点钙片是没有问题的，只不过对于你的腰痛没有作用而已。腰痛一般来说可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动，可以适当按摩及进行腰背部肌肉功能锻炼，比方说仰卧挺腹锻炼等应该是可以缓解症状的。
2018-05-06 22:59
举报你好，考虑可能是患有腰椎疾病，腰椎间盘突出一般是风寒湿邪侵入人体，久病入络，迁延难愈，治疗上不宜着急，要对症用药，可以使用活血化瘀止痛药物进行对症治疗，如服用腰痛宁胶囊，其遵循中医药君臣佐使理论，以大量马钱子入药，起到开通经络的作用，有效缓解下肢麻木疼痛症状，且特别加入全蝎、僵蚕虫类药材，祛风止痛的同时还含有丰富的氨基酸和动物活性物质，处方中药相互配合，达到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的目的。可以吃点你说的这个药物。
2017-08-18 22:13
举报这可能与腰肌劳损有关的，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，通常与外伤以及长期的劳累等有关，目前的治疗主要是应用一些活血止痛的外用药，可以配合一些按摩理疗、针灸等处理。平时要注意防止潮湿，寒冷受凉，急性腰伤时及时治疗，避免发展成慢性的腰肌劳损，体育运动前作好热身运动，纠正不良的工作姿势，避免过度的劳累。
2013-10-25 16:34
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
