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心里素质差怎么自己去调节

发病时间：最近一年

心里素质差怎么自己去调节

补充说明：心里素质差怎么自己去调节

a******4 2014-01-09 22:42

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张梅春北京春晓心理工作室

擅长：心理諮詢。精神动力学取向。包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。

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不知你所谓的心理素质差，具体指的是怎样的情况呢？如果感觉最近一年自己的心情和言行表现都有些起伏不定，多半关乎某些生活事件的影响，涉及到个性特点的因素。想要提高心理素质，需要开始学着去管理自己的情绪，学着去感受和表达自己，多些渠道代谢情绪；主动寻求身边的情感支持，才好。

2014-01-11 16:58

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