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你好。我是名大学生。我总是好怕与人交流

发病时间：一年以上

你好。我是名大学生。我总是好怕与人交流

补充说明：你好。我是名大学生。我总是好怕与人交流

a******5 2014-01-22 15:40

紧张心理医生社交恐怖恐惧

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精选回答(1)

张丽三级心理咨询师河北邢台爱家心理咨询中心

擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！

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这种情况是自信心低落导致的脸红，有轻微的社交恐怖。除了去看心理咨询师之外，自己需要：1、多发现别人的优点。每个人身上都有闪光点，我们要从发掘他人身上优点的过程中慢慢的改变对别人的偏见，从心里上对别人有一个客观，全面的认识，这样我们会慢慢的打消自己的恐惧，从而更好地与人交往。2、学会主动出击。友谊不是等来的，我们可以变得主动点，尽管可呢过对某些人心存芥蒂但是我们只要真心诚意的去和对方交往，哪怕第一天就交流一个眼神，第二天就能说上一句话了，这样每走一步都在前进。我们就能感觉自己的进步，进而能够激励我们不断的密切自己与他人的关系促进与他人的交往。

2014-01-22 16:25

2条追问

追问：有没有什么好的办法战胜社交恐怖。我就是没有自信，我总感觉别人都比自己优秀。我害怕别人的评价，自己总是感觉自己放不开，就容易紧张，心跳加快

回复追问：

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回复: 你都清楚问题在哪了，所以除了以上的建议，你还需要增加的自己的自信，这样你才敢于和他们去交流。对于增加自信，你可以这样做：1、要正视自己，培养自信心。自卑是因为没有正确判断自己的能力，看轻了自己，所以缺乏自信。所以我们要正视自己，看到自己的优点和长处，哪怕是一点可取之处也要找出来多强调。2、切忌用他人的优点和自己的缺点做比较。3、自我鼓励。给自己加油。每天早上起床之后告诉自己“我一定行，我是最棒的”。

回复追问：

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追问：我总喜欢在家，害怕去街上，也害怕遇到自己认识的人。我记得我曾经不是这样子的。我性格很活泼。也有许多朋友，也有很多异性朋友。随着龄的增长我好像对男生有种恐惧的感觉，上了大学，这使我更烦恼，看到别人可以毫不顾忌的言谈。我很羡慕。我曾对自己说吧心放开，可我总是做不到，没说几句话脸总是很红。有时候和家人也这样。我也知道自己该做什么。可我总做不到。老师，你能帮助我吗‘我真的好想和平常人一样

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疾病百科

•紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。二、激烈或紧迫，使人精神紧张。三、供应不足，难于应付。四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症性交晕厥慢性疲劳综合症房室结折返性心动过速职业枯竭
常见检查：
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