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听说早上跑完步吃饭身体吸收好，应该怎么

发病时间：不清楚

听说早上跑完步吃饭身体吸收好，应该怎么

补充说明：听说早上跑完步吃饭身体吸收好，应该怎么

a******5 2014-03-26 12:16

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周爱华医师营养师

擅长：营养搭配,中医养生,减肥指导

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你好！清晨跑步之前建议先喝点水或者牛奶，一小块面包先垫肚子。等跑完步后，别急于进食，可以稍休息半个小时再进餐，一般控制量就可以。

2014-03-31 11:17

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