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感觉自己性压抑太严重了怎么办
补充说明：感觉自己性压抑太严重了怎么办
2014-05-03 10:46
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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感觉自己性压抑太严重了，可以通过转移注意力、适当运动、与他人沟通、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、转移注意力
感觉自己性压抑可能是由于工作、生活压力过大，或者是对性生活不感兴趣等原因导致的，可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、看电影、看电视等。
2、适当运动
感觉自己性压抑可能是由于长时间久坐导致的，可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、打篮球、游泳等，可以促进身体的血液循环，也可以释放压力，缓解性压抑的情况。
3、与他人沟通
如果感觉自己性压抑，可以与自己的爱人、朋友进行沟通，诉说自己的感受，诉说自己的压力，并寻求帮助，在与他人沟通的过程中，可以得到朋友、家人的开解，从而缓解性压抑的情况。
4、心理治疗
如果感觉自己性压抑的情况比较严重，通过上述方式无法得到改善，可以去正规医院的心理科，配合心理医生进行心理疏导，从而改善这一情况。
5、药物治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，从而缓解症状。
在日常生活中，患者还可以多进行户外运动，如登山、骑自行车、游泳等，可以缓解性压抑的情况。
2023-08-16 23:06
举报你好，正常的青春期之后，男性有正常的性欲望，这个就是属于正常的生理现象的，没有什么问题的。你好，你这就是正常的生理现象，这个单身男性没有性伴侣，这个就是可以通过手淫的方式，还释放正常的性压力的，一般一周一次的手淫是属于正常的。
2018-06-16 14:48
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