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压力上瘾症并非正式医学诊断,但长期处于高压状态可能影响饮食选择。建议优先选择富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜,搭配优质蛋白如鱼类、豆制品,有助于维持神经系统稳定。两餐之间可补充坚果或酸奶,避免高糖零食带来的短暂兴奋后疲劳。规律进餐、细嚼慢咽,用温和方式替代压力性进食。个体反应存在差异,若情绪波动明显,建议咨询专业医师或营养师制定个性化方案。
2026-01-27 08:08
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甲亢患者由于代谢亢进,营养物质需求明显增加,如果营养补充不足,消瘦可更为明显,甚至出现类似晚期癌症的恶液质,因此,饮食是否得当是十分重要的。患者的饮食应从以下几个方面加以注意:
(1)每日进食总热量,男性至少2400千卡,女性2000至少千卡。
(2)多吃高蛋白食物,年轻患者还需多吃脂肪类食物。
(3)多吃含维生素丰富的水果、蔬菜。
(4)少吃辛辣食物,如辣椒、葱、姜、蒜等。
(5)少吃含碘多的食品,如海带、海虾、海鱼等。
(6)尽量不吸烟,不饮酒。
(7)少喝浓茶、咖啡。
2014-06-03 11:34
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甲亢,医学术语上指“甲状腺毒症”:是过量的甲状腺激素导致的临床症状,而甲状腺功能亢进症则仅限于甲状腺。是本身激素合成和分泌过度而引起的甲状腺毒症。甲亢是个器官免疫性的疾病,最常侵犯的是甲状腺、眼睛、少见的胫前粘液性浮肿等。甲亢的表现有,心慌、烦躁、多汗、手抖或者心率慢、乏力、怕冷、浮肿等症状。2013年中华医学会内分泌学分会的调查数据显示,中国甲亢的发病率为3.7%;平均每27人中,就有一名甲亢患者;20~40岁年龄段人群最多见,女性尤甚。