发病时间：不清楚
高中生在家如何锻炼身体?身子很弱怎么办
补充说明：高中生在家如何锻炼身体?身子很弱怎么办
2014-06-06 11:57
我要咨询
精选回答(3)
高中生在家可以通过慢跑、游泳、骑自行车等方式锻炼身体，有助于身体健康。
1、慢跑
慢跑是一种有氧运动，能够在锻炼时加速人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧，达到增强体质的效果。并且在慢跑时会使人体的呼吸频率增快，从而使心肺功能得到锻炼，增强心肺功能，还能够使人体的新陈代谢速度加快，有助于身体健康。
2、游泳
游泳是一种在水中进行的运动，不仅可以增强体质，还可以使全身的肌肉得到锻炼，在运动过程中能够增强心肺功能，而且游泳时还可以使人体保持一种规律的呼吸，能够使人体血液中的含氧量增加，从而增强体质。
3、骑自行车
骑自行车是一种比较常见的有氧运动，不仅可以增强体质，还可以使人体保持一种比较平稳的心态，能够使人体保持平衡的状态，有助于身体健康。
除此之外，还可以通过打篮球、踢足球、打羽毛球等方式锻炼身体，能够达到增强体质的效果。
2023-07-28 01:45
举报弟弟您好：锻炼身体的方式多种、跑步、健身、游泳等等。饮食上不偏食、加强饮食营养。这样身体就会越来越好！
2023-02-24 13:54
举报弟弟您好：锻炼身体的方式多种、跑步、健身、游泳等等。饮食上不偏食、加强饮食营养。这样身体就会越来越好！
2014-06-06 11:59
举报相关问题
向医生提问
肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状，当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。
症状起因：肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一，目前肌肉萎缩尚无统一分类。 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 营养不良也可能导致肌肉瘦削。
可能疾病： 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征
常见检查：
就诊科室：消化、中医
