发病时间：不清楚
慢性颈部软组织损伤食谱大全
补充说明：慢性颈部软组织损伤食谱大全
a******W 2014-06-07 10:07
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
慢性颈部软组织损伤患者可以考虑饮食疗法、中药调理和功能性锻炼等非手术治疗方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.饮食疗法
患者可适当食用富含维生素C、蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、猕猴桃等，补充机体所需营养。维生素C具有抗氧化的作用，而蛋白质是细胞修复的重要原料，因此有助于促进软组织损伤的恢复。
2.中药调理
中医师会根据患者的体质和病情开具方剂，常用药物包括当归、川芎、白芍等，每日服用一剂。这些药材具有活血化瘀、舒筋止痛的功效，能够缓解因气血不畅引起的颈项酸胀感。
3.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括颈椎牵引、颈部肌肉强化练习等，需持之以恒地进行训练。通过增强颈部肌肉力量和灵活性来减轻疼痛，同时提高局部血液循环，有利于促进软组织损伤愈合。
日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈部负担。若症状持续未见改善甚至加剧，建议及时就医，在专业医师指导下进行针对性处理。
2024-03-23 22:15
举报相关问题
向医生提问
慢性损伤是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动的损伤。因此，长期低头工作，头经常处于前屈的姿势，使颈椎间盘前方受压，髓核后移，刺激纤维环及后纵韧带，从而产生不适症状。
多发人群：长期低头工作者
临床检查：颈椎CT
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
双氯芬酸钠缓释胶囊
1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
