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慢性颈部软组织损伤的恢复因人而异，通常取决于损伤程度及个体康复能力。
损伤程度影响恢复速度，轻微的损伤可能通过休息和物理治疗较快恢复，严重的损伤可能需要手术干预和较长的康复期。个体康复能力包括年龄、身体健康状况以及是否有并发症，这些因素都会影响到损伤后的恢复进程。
此外，患者还应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重不适症状。
在治疗过程中，患者应注意保持良好的姿势习惯，并定期进行适当的体育锻炼以增强颈部肌肉力量，促进病情恢复。
2024-05-16 13:43
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慢性损伤是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动的损伤。因此，长期低头工作，头经常处于前屈的姿势，使颈椎间盘前方受压，髓核后移，刺激纤维环及后纵韧带，从而产生不适症状。
多发人群：长期低头工作者
典型症状： 头痛 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 颈部疼痛
临床检查： 头痛 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 颈部疼痛
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
