发病时间：不清楚
晚上做完减肥操过多长时间可以睡觉或者喝
补充说明：晚上做完减肥操过多长时间可以睡觉或者喝
a******5 2014-06-08 12:49
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精选回答(2)
您好，做完操至少30分钟后才可休息，建议您可以用这些时间做做按摩拉伸，可以使减肥效果加倍也可以保护你身体不受伤。在运动前1小时内不进食，可以增加运动中脂肪的消耗量。但是在运动前2小时进食碳水化合物，则可以保证您能顺利完成运动，达到运动的效果。所以运动前1小时内不要进食，但是2小时前应有进食。
2016-10-29 10:21
举报你好，运动前不宜吃东西的，建议做完减肥操至少等一个小时以后在睡觉，可以在半小时后喝水
2014-06-09 10:54
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