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老年人睡眠障碍能吃蜂蜜吗
补充说明：老年人睡眠障碍能吃蜂蜜吗
a******W 2014-06-08 20:31
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医生回答(2)
老年人睡眠障碍可以适量食用蜂蜜。
蜂蜜中含有一定量的葡萄糖和果糖，能够为身体提供能量，并且具有一定的镇静作用，有助于促进睡眠。但需要注意的是，蜂蜜中的糖分含量较高，睡前大量食用可能会引起消化不良，不利于身体健康。此外，如果老年人对蜂蜜过敏，则不建议食用。
在明确无血糖波动、肥胖等禁忌情况下，可将蜂蜜水作为睡前饮品。
对于存在睡眠障碍的老年人群，日常生活中应保持规律作息，避免过度脑力劳动，有利于改善症状。
2024-01-03 14:41
举报一般来说，治疗纯天然的食物就是治疗睡眠障碍的法宝。红枣、蜂蜜、小米、葵花籽、百合等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。
2014-06-08 20:31
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睡眠障碍是指脑内网状激活系统及其他区域的神经失控或与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退或睡眠影响呼吸功能。老年人并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。睡眠障碍能引起相当的醒觉时病态(如生活质量下降甚至致命性损害)，因此，它是目前老年医学研究的重点。
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