发病时间：不清楚
我每天都吃水果和蔬菜，还有必要补充维生素吗？
补充说明：我每天都吃水果和蔬菜，还有必要补充维生素吗？
a******W 2014-06-13 18:48
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精选回答(2)
每天都吃水果和蔬菜，是否有必要补充维生素，需要根据具体情况进行判断。如果身体健康，没有特殊情况，一般没有必要额外补充维生素。但如果身体存在某些疾病，比如坏血病、维生素缺乏症等，则有必要适当补充维生素。
如果身体健康，没有特殊情况，一般没有必要额外补充维生素。因为水果和蔬菜中含有的维生素含量有限，日常饮食一般足以补充人体所需的维生素。如果过量补充，可能会导致维生素摄入过量，从而引起维生素中毒，出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡等症状，不利于身体健康。
坏血病患者可遵医嘱使用维生素C片、维生素C泡腾片等药物进行治疗。维生素缺乏症患者可遵医嘱使用维生素B2片、维生素B6片等药物进行治疗。
此外，建议日常生活中保持饮食多样化，避免长期单一饮食，以免导致营养不良，影响身体健康。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2014-06-16 14:38
举报"水果蔬菜摄入不够时，维生素矿物质的摄入量也会不足。服用适量的维生素矿物质补充剂，可以帮助平衡膳食营养，满足健康需求哦。"
2014-06-13 18:59
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
