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女生增高的注意事情是什么
补充说明：女生增高的注意事情是什么
a******W 2014-06-17 08:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女生在身体构造、生理特征方面有着先天特殊性。对于公众普遍认为的运动增高法，需要量力而行。 过大的垂直压力负重性运功或者过量运动，都会对增高产生副作用。而且，增高运动要循序渐进，不能为了快速增高，超出自己的身体承受范围。这样不仅不能有效增高，对身体的健康也是一种负担。
2014-06-17 08:27
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医生回答(1)
李祤 主治医师 三甲
提问
女生增高的注意事情，主要包括饮食、运动、睡眠、心态、药物等方面。
1、饮食
在日常生活中，要注意饮食健康，尽量多吃高钙类的食物，比如排骨、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
2、运动
适当运动能够促进骨骼的发育，也可以增强自身的免疫力，比如打篮球、跑步、游泳等。但是不建议做剧烈运动，比如踢足球、打羽毛球等，可能会损伤到骨骼等位置，从而出现疼痛的情况。
3、睡眠
在日常生活中，要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以促进身体的发育。
4、心态
在日常生活中，要保持积极乐观的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到身体的正常发育。
5、药物
如果通过上述方法，没有得到改善，也可以在医生的指导下，合理使用重组人生长激素注射液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，从而达到增高的目的。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免进行剧烈运动，也要避免穿一些过于紧身的衣服，否则会影响到身体的发育。
2014-06-17 08:27
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