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哪一些生活小常识是专门针对白领的
补充说明：哪一些生活小常识是专门针对白领的
a******W 2014-06-17 12:43
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精选回答(1)
专门针对白领人士的生活小常识有注意饮食、作息规律、适当运动、保持心情愉悦、定期体检等。
1、注意饮食
在日常生活中，建议白领人士注意饮食健康，可以适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以增强机体免疫力。同时，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、作息规律
在日常生活中，建议白领人士注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累。
3、适当运动
在日常生活中，建议白领人士适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体新陈代谢，有助于增强体质，提高抗病能力。
4、保持心情愉悦
建议白领人士在日常生活中保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑，可以多与家人朋友沟通交流，避免过度劳累。
5、定期体检
由于长期在工作环境中，可能会接触到电离辐射、紫外线等物质，容易导致机体出现损伤，因此，建议在日常生活中，需要定期到医院进行体检，有助于及时发现身体病变，并及时进行治疗。
此外，建议白领人士在日常生活中还需要注意避免过度劳累，避免长时间使用电子产品，以免引起头晕、头痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-17 12:43
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医生回答(1)
每天一到办公室在开电脑之前,最好用那种专门的清洁液清洁一下电脑屏幕,这样可以去掉电脑屏幕上面的灰尘。如果在电脑的屏幕上面有灰尘的话会加大电脑的辐射量。
2014-06-17 12:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
