发病时间：不清楚
吃什么能滋阴补血？
补充说明：吃什么能滋阴补血？
a******W 2014-06-17 13:26
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
滋阴补血可以适量食用黑芝麻、桑葚、阿胶、红枣、银耳等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若存在相关症状或疾病，建议及时就医并接受专业治疗。
1.黑芝麻
中医认为，黑芝麻味甘性平，入肝、肾、大肠经，具有润燥滑肠、滋阴补血的作用。经常用脑的人群可以适当吃一些黑芝麻，能够帮助改善因气血不足引起的头晕、乏力等症状。但对黑芝麻过敏者不宜食用。
2.桑葚
桑葚为药食同源的食物，其味甘酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。对于肝肾阴虚所致眩晕、目暗、关节不利、须发早白等病症有一定的调理作用。但需注意的是，由于桑葚含糖量较高，因此糖尿病患者应慎用或避免食用。
3.阿胶
阿胶属于中药材的一种，其味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥的功效。阿胶可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、吐血尿血、便血崩漏等情况。但是感冒期间不建议服用。
4.红枣
红枣味甘，性温，入脾、胃经，具有健脾益气、养血安神的功效。脾胃虚弱、倦怠无力、面色苍白等人群可将红枣煮汤饮用，以达到辅助缓解上述症状的目的。但要注意适量食用，以免引起消化不良。
5.银耳
银耳是一种常见的滋补食品，其富含天然植物性胶质，有助于补充身体所需的营养物质，同时还可以起到滋阴润燥的效果。对于女性而言，适当食用银耳还能够起到一定的美容养颜功效。但对银耳过敏则不能食用。
滋阴补血的同时，应注意饮食均衡，避免暴饮暴食。若需要长期滋阴补血，建议咨询专业医生或营养师的意见，制定合理的饮食计划。
2024-03-19 03:49
举报相关问题
医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
1.补血最有效果的食物是阿胶，阿胶能提供身体所需的营养 ，能补充血小板，使身体不再贫血，先把阿胶研磨成粉末状。 2.吃东北黑木耳补血，木耳是东北的特产，根据独特地地势生长出来 的，对治疗因为贫血而引起的头晕有一定的作用。
3.大枣也能补血，把大枣和银耳做成粥状，可以 是一杯很好的美容饮品，还可以给身体补血。
2014-06-17 13:26
举报向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
