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网上的减肥法靠不靠谱
补充说明：网上的减肥法靠不靠谱
a******W 2014-06-17 21:16
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精选回答(1)
网上的减肥法是否靠谱取决于其科学性和安全性。
不同的网上减肥方法可能涉及不同的原理或策略。例如，低碳水化合物饮食可能导致酮症酸中毒，而过度运动则可能导致肌肉损伤。此外，一些所谓的“快速瘦身”方法可能会导致营养不良或其他健康问题。基于以上考虑，为了身体健康着想，建议采取均衡饮食和适量运动的方式进行减肥。
需要指出的是，虽然这些方法可能存在一定的效果，但并不一定适合所有人，且可能存在潜在的风险。另外，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，应特别注意选择安全有效的减肥方式。
在选择网上减肥方法时，需谨慎评估其科学性与安全性，并结合自身身体状况和医生意见作出决策。同时，保持良好的饮食习惯和适度的体育锻炼是实现健康减肥的关键。
2023-12-30 01:22
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医生回答(1)
据网友推荐，“过午不食减肥法”大致是这样的——就是一天只吃两顿，每天下午2～3点后不再进食任何固体食物（水果和水除外），以此来减肥。
基本原则：
1、早餐加1～2份水果。
2、午餐吃饱一点，加1～2份蔬菜及1～2份水果。
3、下午2点过后不吃东西，除温白开水，热咖啡，热茶或低糖的温饮料外。
若刚开始不习惯可以在下午4～5点间，吃1～2粒的水煮蛋及2～3片苏打饼，之后再慢慢调整。
4、若有吃宵夜的习惯可以在晚上10～11点间喝一杯热牛奶，泡的比鲜奶好，之后再慢慢调整。
5、早餐～午餐/午餐～下午6点/下午6点～晚上11点各喝2杯500cc的水共3000cc ，一次喝不 要超过300cc 。
2014-06-17 21:16
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指糖尿病患者在各种诱因的作用下，胰岛素明显不足，生糖激素不适当升高，造成的高血糖、高血酮、酮尿、脱水、电解质紊乱、代谢性酸中毒等病理改变的征候群，系内科常见急症之一。
