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如何告别大象腿
补充说明：如何告别大象腿
a******W 2014-06-18 11:56
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精选回答(1)
告别大象腿可以采取饮食疗法调整、肌肉锻炼、腿部淋巴引流、针灸疗法等方法来改善腿部形态。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过控制每日摄入热量、优化膳食结构等方式实现减脂目标。此举有助于减少脂肪堆积，进而改善腿部形态。
2.肌肉锻炼
选择针对腿部肌群的运动如深蹲、登山步等，并制定计划定期执行。增加肌肉量有助于提高基础代谢率及消耗多余脂肪；且能塑造紧致线条。
3.腿部淋巴引流
淋巴引流通常由专业人员操作，在特定路径上轻柔地按摩下肢淋巴结。此方法可促进淋巴液循环，辅助消除因水肿引起的腿部粗大现象。
4.针灸疗法
针灸需由有资质的中医师进行，在选定穴位处刺入细针并保持一定时间。传统中医学认为，针灸能够调节体内气血平衡，从而起到间接瘦身效果。
此外，每天晚上睡觉前也可以适当抬高双腿，有利于血液回流，也有助于缓解水肿型肥胖引起的大象腿。
2024-01-19 09:54
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医生回答(1)
常做高抬腿
高抬腿有良好的瘦大腿效果，因为在做这一动作时，大腿的肌肉会得到充分的锻炼，高抬腿也是比较快速密集的运动，能够有力地促进腿部顽固脂肪的分解。得空时常在家里做做高抬腿，相信假以时日就能跟大腿上多余的肉肉说再见啦！
饭后莫坐着
原先就有记者问舒淇是如何保持身材的，舒淇笑言自己很懒，唯一坚持的运动都不算运动，只是饭后绝对不坐着，靠墙站半个钟头，若觉得时间难捱便站着打电动，一晃眼半小时就过了。别看这话平常，可里面的好处确实不少，饭后小站一会或走动走动，不但有利于消食，还能防止脂肪停留在不该留的地方，比如说腹部和腿部哦！
2014-06-18 11:56
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
十八味诃子丸
清肾热，消炎。用于尿道感染，血尿，腰扭伤，肾病引起的腰痛，胯痛，大腿刺痛，背部浮肿。
双氯芬酸钠滴眼液
1.用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应，抑制白内障手术中缩瞳反应；2.用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎；春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病，预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿，以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
血糖仪(商品名：利舒坦)
该产品用于测定采自指尖、前臂、上臂、手、大腿和小腿部位的全血中的血糖浓度。
