发病时间：不清楚
吃板栗对我们的身体有上面好处？
补充说明：吃板栗对我们的身体有上面好处？
a******W 2014-06-18 14:10
我要咨询
精选回答(1)
板栗富含复合碳水化合物、膳食纤维及钾、维生素等营养素，适量食用有助于补充能量、维持肠道正常蠕动，对日常体力恢复和消化健康有一定益处。其升糖指数相对适中，作为加餐替代部分精制零食，对血糖管理较为友好。需注意板栗淀粉含量较高，过量食用可能增加胃肠负担，建议每次少量食用，并优先选择蒸煮方式。消化功能较弱者宜细嚼慢咽，搭配蔬菜食用更均衡。
2026-05-20 19:47
举报相关问题
医生回答(1)
首先，吃板栗可以很好的预防贫血。我们很多人都知道维生素C可以很好的治疗或者是预防贫血，然而板栗里面含有丰富的维生素C，从而多吃板栗可以很好的帮我们预防贫血。
2其次，吃板栗可以很好的延缓衰老。我们很多人都知道板栗里面含有丰富的不饱和酸，而不饱和酸可以很好的起到抗氧化的作用，所以多吃板栗的话可以很好的起到延缓衰老的功
2014-06-18 14:10
举报向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
