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哪一些健康食品可以帮助女性养颜又健康
补充说明：哪一些健康食品可以帮助女性养颜又健康
a******W 2014-06-18 14:55
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精选回答(1)
虽然某些健康食品如鸡胸肉、三文鱼、西兰花、蓝莓和酸奶被认为具有一定的养颜功效，但它们并不能直接用于治疗疾病或替代传统医学的治疗方法。在考虑任何饮食调整前，建议咨询专业医疗人员的意见。
1.鸡胸肉
鸡胸肉含有丰富的蛋白质，可以为身体提供所需的营养物质，有助于增强免疫力。适量摄入鸡胸肉可促进新陈代谢，维持身体健康状态。但需注意控制摄入量，以免导致肥胖。
2.三文鱼
三文鱼是富含不饱和脂肪酸的食物，能够降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。此外还可以帮助改善皮肤弹性及光泽度。但是对海鲜过敏者不宜食用。
3.西兰花
西兰花是一种低热量高纤维蔬菜，其中含有的维生素C和叶黄素等抗氧化成分具有抗衰老作用。经常食用西兰花还能够促进消化系统运作，减少体内毒素积累。但是要注意不要过量食用，否则可能会引起腹胀或腹泻等症状。
4.蓝莓
蓝莓中富含花青素，具有较强的抗氧化能力，能清除自由基，延缓细胞衰老。此外，蓝莓中的膳食纤维还能促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但是要避免空腹食用蓝莓，以免刺激肠胃道。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，这些益生菌进入人体后会抑制有害细菌的生长，从而起到调节肠道微生态环境的作用。酸奶中还存在一定的乳酸杆菌以及双歧杆菌等有益菌群，有利于维护机体正常免疫功能。但是需要注意的是，如果对酸奶过敏则不能喝酸奶。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免影响身体健康。建议女性平时还要保持充足的睡眠时间，也有利于保养皮肤。
2024-01-30 13:37
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医生回答(1)
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到 300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素 a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等
2014-06-18 14:55
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
复方环磷酰胺片
适用于恶性肿瘤、多发性骨髓瘤、淋巴细胞白血病、神母细胞瘤、卵巢癌、乳癌以及各种肉瘤及肺癌等。
复方氟尿嘧啶口服溶液
用于消化道癌症（结肠癌、直肠癌、胃癌）、乳腺癌、原发性肝癌等癌症的治疗。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
