首页> 内科> 消化内科> 通便> 专家推荐的三大健康食品

精选回答(1)

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

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专家认为,鲑鱼、菠菜和燕麦是三大健康食品,适量食用对身体健康有益。然而,需要注意的是,食物本身并不能直接治疗疾病或健康问题,如果有特定的健康需求,建议咨询专业医疗人员或注册营养师。
1.鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸,能降低血压、改善心血管健康。研究显示,Omega-3对心脏有益,可减少心脏病风险。Omega-3还有助于调节血脂水平,预防动脉粥样硬化。此外,它还具有抗炎作用,能够减轻心肌梗死后的炎症反应。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素K,有助于增强血管弹性,预防血栓形成。此外,菠菜中的铁元素可以增加红细胞数量,改善贫血症状;铬元素则可以帮助身体利用胰岛素,控制血糖水平。
3.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘情况。同时还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收速度,从而起到稳定血糖的作用。
建议定期进行体检以监测身体健康状况,如血脂检查、血糖检查等。必要时,可在医生指导下使用降脂药物治疗高血脂症,如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀分散片等。

2024-03-16 11:29

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医生回答(1)

霍思瑜 主治医师 三甲

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燕麦的营养并不是最强的,但它烹饪起来非常简便,长期食用能有效地降低血胆固醇和血糖,还有通便的作用。可改善血液循环,缓解压力。

2014-06-18 16:25

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疾病百科

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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