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限制钠盐摄入，首先要减少烹调用盐，每人每天食盐量以不超过6g为宜。
补充说明：限制钠盐摄入，首先要减少烹调用盐，每人每天食盐量以不超过6g为宜。
a******W 2014-06-18 22:04
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精选回答(1)
日常饮食中，烹调用盐是钠摄入的主要来源，将其控制在每日六克以内，对维护心血管健康有积极意义。减少烹调用盐可借助限盐勺量化用盐，起锅前放盐能减少用量而不减咸味，用葱姜蒜、醋、柠檬汁等天然调味品替代部分食盐，也能丰富口感。需注意个体对钠的敏感度存在差异，肾功能异常等特殊情况应遵医嘱调整。逐步减盐让味觉慢慢适应，更利于长期坚持。
2026-04-26 15:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
