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成人每天食盐摄入量应控制在多少克以内
补充说明：成人每天食盐摄入量应控制在多少克以内
a******W 2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
成人每天食盐摄入量应控制在6克以内。
食盐是一种调味品，主要成分是氯化钠，还含有锌、碘、硒等营养元素。适量食用食盐可以为人体补充钠元素，有利于维持人体的酸碱平衡。食盐中含有的钠元素还可以维持人体的渗透压，有利于维持人体的血压。食盐中还含有一定量的锌元素，可以促进人体的生长发育。如果食用过多食盐，可能会导致体内钠元素过多，容易引起高血压、心脏病等疾病。因此，建议成人每天食盐摄入量应控制在6克以内。
此外，日常生活中，建议患者保持清淡饮食，可以适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-07-28 20:56
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
