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成人每天食盐摄入量应控制在多少克以内
补充说明：成人每天食盐摄入量应控制在多少克以内
a******W 2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
成人每天食盐摄入量应控制在6克以内。
食盐是一种调味品，主要成分是氯化钠，还含有锌、碘、硒等营养元素。适量食用食盐可以为人体补充钠元素，有利于维持人体的酸碱平衡。食盐中含有的钠元素还可以维持人体的渗透压，有利于维持人体的血压。食盐中还含有一定量的锌元素，可以促进人体的生长发育。如果食用过多食盐，可能会导致体内钠元素过多，容易引起高血压、心脏病等疾病。因此，建议成人每天食盐摄入量应控制在6克以内。
此外，日常生活中，建议患者保持清淡饮食，可以适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-07-28 20:56
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
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