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吃红豆对我们的身体有什么好处？
补充说明：吃红豆对我们的身体有什么好处？
a******W 2014-06-19 00:20
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精选回答(1)
吃红豆对我们的身体的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、提高免疫力等。
1、补充营养
红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
红豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
红豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以预防便秘的发生。
4、辅助保护血管
红豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适当食用后可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
5、提高免疫力
红豆中含有丰富的赖氨酸、铁、镁等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
虽然红豆的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对红豆过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-19 00:20
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医生回答(1)
红豆有助于我们的消化。我们很多人都知道红豆里面富含丰富的维生素，而维生素可以很好的帮我们蠕动我们的肠胃，从而可以很好的起到帮助我们胃消化的功能。
2014-06-19 00:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
