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吃橙子对我们的身体有什么好处
补充说明：吃橙子对我们的身体有什么好处
a******W 2014-06-19 09:46
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精选回答(1)
吃橙子对我们的身体有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助增强免疫力、改善心血管健康等好处。
1、补充营养
橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、果胶、纤维素、叶酸等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃橙子，有利于排便。
3、美容养颜
橙子中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸等营养成分，适当食用可以起到抗氧化的作用，也可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、辅助增强免疫力
橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、叶酸等营养成分，适当食用可以满足机体所需要的能量，也可以辅助增强机体的免疫力。
5、改善心血管健康
橙子中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以辅助改善心血管健康。
虽然橙子的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对橙子过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果出现过敏反应，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等药物进行治疗。
2014-06-19 09:46
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医生回答(1)
吃橙子可以防癌，因为吃橙子，可以帮助我们人体清除我们人体吸收的一些蛋白质含有的自由基，自由基一旦多了，就会有引发癌症的危险，所以橙子减少了自由基，就减少了患上癌症的风险。
2014-06-19 09:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
