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吃冬寒菜对我们身体有什么好处？
补充说明：吃冬寒菜对我们身体有什么好处？
a******W 2014-06-19 16:31
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医生回答(1)
金映杰 主治医师 三甲
提问
冬寒菜通常是指冬瓜。吃冬瓜对身体的好处主要包括利尿消肿、润肠通便、生津止渴、清热解毒、增强免疫力等，但要注意食物不能代替药物。
1、利尿消肿
冬瓜性寒，归脾、胃、小肠经，具有利尿消肿的功效，如果存在肾脏疾病，可能会导致体内水分过多，容易出现身体水肿的情况，此时可以适当吃冬瓜进行改善。
2、润肠通便
冬瓜中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的作用，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的患者，可以适当吃冬瓜进行缓解。
3、生津止渴
冬瓜中含有大量的水分，食用后可以为身体补充所需要的水分，也可以达到生津止渴的效果，适合热病伤津的人群食用。
4、清热解毒
冬瓜性寒，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状，可以适当吃冬瓜进行缓解，也可以适当喝水进行改善。
5、增强免疫力
冬瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当吃冬瓜可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到增强免疫力的效果。
虽然冬瓜的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩的方式进行处理。如果症状没有得到缓解，建议及时就医治疗。
2014-06-19 16:31
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