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柑橘的妙处
补充说明：柑橘的妙处
a******W 2014-06-19 21:08
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医生回答(2)
王春晓 主治医师 三甲
提问
一般没有柑橘的妙处这种说法。常见的柑橘类水果有橘子、香蕉、橙子、柚子、柠檬等，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、促进消化、改善食欲、缓解便秘等。
1、补充营养
柑橘中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用柑橘，有利于改善便秘的情况。
3、改善食欲
柑橘的味道酸甜，可以促进胃酸分泌，具有改善食欲的功效，如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用柑橘，有利于改善食欲不振的情况。
4、缓解便秘
柑橘中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用柑橘，有利于改善便秘的情况。
5、其他功效
柑橘含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化成维生素A，能够促进儿童的视力发育，在一定程度上还可以预防夜盲症。柑橘还具有理气化痰、润肺清肠的功效，患者适当食用后可以改善咳嗽、咳痰、口干、口渴等不适症状。
需要注意的是，患者应该适量食用柑橘，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用柑橘后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-06-19 21:08
举报李芯蕾 主治医师 三甲
提问
柑橘在冬天是一种热门的水果，不论是皮和肉都对人体有好处。现在先说一下柑橘的皮。柑橘的皮可能用来调味。柑橘皮在冬天有驱寒作用。冬天的时候，在家煲汤可以加陈皮（陈皮即使柑橘的皮晒干而成的）。平时也可能吃一点陈皮水，陈皮水可以促时人体消化。陈皮不单美味还可以去寒气。
2014-06-19 21:08
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