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夫妻如何提高性生活质量
补充说明：夫妻如何提高性生活质量
a******W 2014-06-20 16:15
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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夫妻可以通过沟通技巧训练、性知识教育、情感调适、心理咨询、药物治疗等方法来提高性生活质量。如果尝试这些措施后仍然有困扰，建议寻求专业医生的帮助。
1.沟通技巧训练
通过专业培训或自助学习资源，教授双方有效沟通、表达需求和解决冲突的方法。良好的沟通有助于减少误解和不和谐，进而改善性生活质量。
2.性知识教育
提供全面的性健康信息，包括生理、心理和社会因素，可通过书籍、课程等形式进行。增加对性的了解有助于消除无知带来的紧张和困惑，促进更自然、愉悦的性体验。
3.情感调适
通过认知行为疗法、正念练习等方式帮助夫妻识别并改变消极情绪和思维模式。处理情感问题可减轻压力，提高亲密关系满意度，从而影响到性生活品质。
4.心理咨询
借助专业心理医生或咨询师的服务，为夫妻提供安全空间来探讨内心感受及困扰。心理治疗可以帮助夫妻面对并克服可能存在的心理障碍，如焦虑、抑郁等，这些都可能间接地影响到性生活的质量。
5.药物治疗
在医师指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药或其他针对特定问题的药物。药物作用于大脑化学物质平衡，可能改善某些导致性功能障碍的心理或生理原因。
建议夫妻定期进行体检，特别是涉及生殖系统健康的检查，以便早期发现并处理潜在的问题。此外，均衡饮食、规律运动和充足睡眠也是维持整体健康和良好性生活质量的重要组成部分。
2024-01-15 04:16
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医生回答(1)
适当禁欲。性生活过于频繁，对双方的身体和性欲都会有影响，而适当禁欲，更能调动双方的荷尔蒙 ，建立起足够的激情和欲望，比如你们可以试着一个星期没有房事，到时更能感受到性爱的激情。
2014-06-20 16:15
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房事头疼症属中医“房事郁证”范畴。现代医学研究认为，与性交有关的头痛有心理性和病理性两种。一般来说，心理性头痛者的性格多以自我为中心，如表现为易怒，按照自己的方式和愿望办事，总是想表现自己，以引起别人的关注等。因此，当其出现性挫折，又担心伴侣不满足时，就会出现头痛。这些头痛大多发生在夜晚。而病理性头痛与人体疾病或血压有关，有性交时和性交后之分。性交时头痛常在性高潮时开始，而性生活并无异常，主要是由性高潮时血压急剧上升所造成，属于高血压性头痛;性交后头痛者，半数以上有不满意的性生活。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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男性性功能康复治疗仪主要用于非器质性男性性功能障碍的康复与治疗。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
