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老年人如何选购补钙产品
补充说明：老年人如何选购补钙产品
a******W 2014-06-20 20:00
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精选回答(1)
老年人选购补钙产品时，可以选择钙质补充剂、维生素D补充剂等非处方药物；也可以通过饮食调整和运动疗法来增加钙的摄入量。在使用任何补钙产品之前，应咨询医生或药师的意见。
1.钙质补充剂
钙质补充剂通常作为口服片剂或液体形式提供，在每日固定时间服用。钙是骨骼健康所必需的矿物质，通过提高骨密度来预防骨折和其他骨骼相关的问题。
2.维生素D补充剂
维生素D补充剂多为胶囊或液体形式，建议在每天固定时间服用。维生素D有助于促进钙吸收，对维持正常血钙浓度及骨骼健康至关重要。
3.饮食调整
饮食调整包括增加富含钙的食物摄入量，如乳制品、绿叶蔬菜等，并减少影响钙吸收的因素，如过多饮用咖啡、茶等。合理的饮食结构可保证机体获得足够的钙元素，支持骨骼健康；而减少影响因素则有利于钙的有效利用。
4.运动疗法
运动疗法涉及定期进行有氧运动和力量训练，如步行、游泳等，以增强肌肉功能和骨骼强度。锻炼能刺激骨骼生长因子的产生，改善血液循环，进而促进钙的沉积和利用。
在选择补钙产品时，应考虑产品的适宜性及可能存在的风险，如长期过量摄入可能导致肾结石等问题。同时，建议在医师指导下使用，特别是在存在肾脏疾病或其他慢性病的情况下。
2024-02-11 07:42
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医生回答(1)
结石生成的重要原因是低柠檬酸盐尿，增加尿中柠檬酸盐浓度可减少肾结石的盐晶体，减少肾结石的发生。我们可以多喝含有柠檬酸的饮料, 或多吃水果摄取果中的柠檬酸,减少结石发生。 若补充钙片, 可选购含有柠檬酸成分的钙剂, 也有相同的效果。 肾病患者的肾功能下降，高剂量钙剂可以增加肾脏负担。少量多次补钙可以减少肾脏负担，增加吸收的同时，减少肾结石的发生
2014-06-20 20:00
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肾结石(calculusofkidney)指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系统形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。肾结石是泌尿系统的常见病，每20个人就有1个可能患有肾结石。
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清热祛湿，行气逐瘀、通淋排石。适用于气滞湿阻型尿路结石以及震波碎石后者。
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