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孕妇喝酸奶能补钙吗

发病时间:不清楚

我老婆怀孕了,去医院检查的时候医生说我老婆缺钙,需要补钙,老婆要喝酸奶,可里面有酸性物,不知道孕妇喝酸对宝宝有影响吗、

补充说明:孕妇喝酸奶能补钙吗

a******W 2014-06-22 15:11

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医生回答(2)

关涵韵 主治医师 三甲

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孕妇喝酸奶确实能够补钙。酸奶中的钙质易于人体吸收,是孕妇补充钙质的一个好选择。

酸奶中的钙主要来源于牛奶,而酸奶中的乳酸菌可以分解牛奶中的乳糖,产生乳酸,这有助于提高钙的溶解度,从而使得钙更容易被人体吸收。酸奶中的蛋白质和其他营养成分也有助于增强钙的吸收效率。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,对于孕妇来说,钙的补充不仅有助于自身骨骼的健康,还能促进胎儿骨骼的发育。

孕妇在选择酸奶时,应注意选择无糖或低糖的酸奶,避免摄入过多的糖分。同时,孕妇应确保酸奶的新鲜度和安全性,选择正规厂家生产的酸奶,避免食用过期或变质的酸奶。酸奶虽然是补钙的好选择,但孕妇在日常饮食中还应均衡摄取其他营养素,如维生素D、蛋白质等,以促进钙的吸收和利用。

【生活小贴士:】

1. 选择无糖或低糖的酸奶,避免摄入过多糖分。

2. 确保酸奶的新鲜度和安全性,选择正规厂家生产的酸奶。

3. 均衡摄取其他营养素,如维生素D、蛋白质等,以促进钙的吸收和利用。

2025-09-24 16:41

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林飞儒 主治医师 三甲

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酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。 但是,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。

2014-06-22 15:11

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孕妇拉肚子 (孕妇腹泻)

孕妇拉肚子最常见的是肠道感染,致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等,夏天腹泻还应想到食物中毒。还有一点须提醒并应该引起高度重视的。孕妇的腹泻,亦应考虑到流产或早产的可能。

  • 症状起因:由于孕妈咪体内激素水平的变化,胃排空时间延长,小肠蠕动减弱,极易受外界因素影响而拉肚子。 一、感染原因:细菌、病毒经消化道感染。感染是导致孕妇拉肚子的最常见的原因。导致感染最常见的病原体有沙门氏菌属、志贺氏痢疾杆菌、弯曲杆菌与病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。 二、饮食原因:食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯,或由海鲜等食物过敏所引发。 三、合并其他慢性疾病的原因:如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。

  • 可能疾病: 感染性腹泻 慢性腹泻 肠胃炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:产科、消化

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