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孕妇必须吃哪些食物
补充说明：孕妇必须吃哪些食物
a******W 2014-06-23 14:27
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇在怀孕期间可以适量食用燕麦、西蓝花、胡萝卜、三文鱼、核桃等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗或建议。孕期饮食应多样化且均衡，并根据个人情况调整。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，帮助控制体重增长。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.西蓝花
西蓝花含有丰富的维生素C、叶酸以及多种矿物质元素，可以补充孕期所需的营养物质。适当食用西蓝花有助于增强免疫力，促进胎儿健康发育。但是注意不要过量摄入，否则可能会导致消化不良。
3.胡萝卜
胡萝卜素在体内转化为维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能的重要成分。因此，适量食用可预防夜盲症等眼科疾病发生。但若摄取过量则会引起皮肤发黄等症状。
4.三文鱼
三文鱼中含有的不饱和脂肪酸DHA和EPA具有促进大脑发育的作用，对胎儿智力发育有益。适当的摄入可以改善脑部血液循环，提高记忆力和注意力集中度。但是要确保鱼类新鲜且未受污染。
5.核桃
核桃中含有大量的蛋白质、氨基酸及微量元素，有利于胎儿的大脑和神经系统发育。经常食用核桃能起到补肾固精的功效，对于腰膝酸软、遗精滑泄有缓解作用。但由于其热量较高，所以不可过多食用。
建议孕妇平时要注意饮食多样化，避免偏食挑食，保证营养均衡全面。同时还要定期进行产检，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-02-11 16:01
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医生回答(1)
张大炳 主治医师 三甲
提问
怀孕最初1～2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，妇产科主任表示，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取，准妈妈只要维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。
大约怀孕6周左右，许多妈妈有孕吐的困扰，因此，可暂时改变饮食的方式，如少量多餐、少吃油腻和不易消化的食物、多吃新鲜蔬果。此外，多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有助益。
2014-06-23 14:27
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一情况下，孕妇尿频是正常的，尤其在孕早期和孕晚期。孕12周-28周，子宫体进入腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，一部分孕妇会感到尿频症状减轻。但如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，则有发生炎症的可能，应立即到医院就诊。
症状起因：生理现象： 妇女的子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1～2小时排尿1次。这种尿频现象，属于正常情况，不必顾虑。 病理现象： 妊娠后输尿管、肾盂等都处于扩张状态，易发生泌尿道上行性感染，出现尿急、尿痛等症状，若这些症状加重，且尿频在妊娠早期出现，则要及时去医院就诊，查明原因，及时治疗。
可能疾病： 妊娠期尿路感染
常见检查：
就诊科室：产科、肾
