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1岁3个月宝宝辅食食谱原则
补充说明：1岁3个月宝宝辅食食谱原则
a******W 2014-06-23 16:08
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精选回答(1)
1岁3个月的宝宝可以开始尝试多样化的辅食，但需要遵循从单一到多样、从细到粗的原则。小米粥、蔬菜泥、水果泥、瘦肉泥和蒸蛋都是较好的选择，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议，如果宝宝有特殊疾病或过敏史，应在儿科医生指导下添加辅食。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物及膳食纤维，能够为宝宝提供能量并促进消化。长期作为唯一主食可能导致营养不均衡，需要搭配其他食材如肉类、鱼类等。适当的摄入可以补充身体所需的营养成分。
2.蔬菜泥
蔬菜泥含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的成长发育。适量食用可增加饱腹感，但不宜过量以免影响正餐摄入。
3.水果泥
水果泥中含有天然糖分和多种维生素，对宝宝的身体有益。适当食用可以帮助补充水分和必要的营养素，但过多可能会导致腹泻或肥胖等问题。
4.瘦肉泥
瘦肉泥是铁质和蛋白质的重要来源，对于正在生长中的宝宝至关重要。但是要注意不要添加过多的调味料，以避免影响孩子的味觉发展。
5.蒸蛋
蒸蛋中蛋白质含量高，易于消化吸收，适合宝宝食用。但不能作为唯一的蛋白质来源，应与其他食物如鱼、禽类等搭配食用。
在为1岁3个月宝宝设计辅食时，需确保食物的安全性和适宜性。此外，建议定期带孩子进行体检，监测其成长发育情况，如有任何疑问应及时咨询专业医生或营养师。
2024-02-12 20:43
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医生回答(1)
主要食物：每日奶量450--500毫升，分2--3次，3餐饭。
辅助食物：可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。
2014-06-23 16:08
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
