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孕妇在选择海鲜时需要格外小心，部分海鲜可能含有较高的汞或其他污染物，这对胎儿的健康不利。
海鲜中含有的汞是一种重金属，长期摄入过量的汞会对神经系统产生负面影响，尤其是对正在发育的大脑和神经系统。某些鱼类，如鲨鱼、剑鱼、大眼金枪鱼、金枪鱼排、方头鱼和旗鱼，它们体内的汞含量较高，孕妇应避免食用。生海鲜可能携带细菌、病毒和寄生虫，这些都可能对孕妇和胎儿造成健康风险。孕妇应避免食用生的或半生的海鲜，如寿司、生鱼片等。
为了确保孕妇和胎儿的健康，建议选择那些汞含量较低的海鲜，如三文鱼、鳕鱼、虾和贝类等。同时，确保这些海鲜是新鲜的、彻底煮熟的，并且来源可靠，以减少感染风险。孕妇在食用海鲜前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保饮食安全。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应避免食用汞含量高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼等。
2. 避免食用生的或半生的海鲜，以减少感染风险。
3. 选择新鲜、彻底煮熟的海鲜，如三文鱼、鳕鱼等。
4. 在食用海鲜前，咨询医生或营养师的建议。
2025-11-27 15:01
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