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儿童肥胖症吃什么粥
补充说明：儿童肥胖症吃什么粥
a******W 2014-06-24 14:50
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精选回答(1)
儿童肥胖症可以适量食用小米粥、燕麦粥、玉米面粥、南瓜小米粥、紫薯粥等。需要注意的是，虽然这些食物含有一定的营养成分，但并不能直接用于治疗儿童肥胖症，若想改善此情况还需配合医生进行干预。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，可为身体提供能量，有助于维持正常生长发育。此外，其含有多种维生素和矿物质，对促进新陈代谢有益。适量食用小米粥不会导致热量摄入过多而引起肥胖。但长期过量食用可能导致营养不均衡，从而影响身体健康。
2.燕麦粥
燕麦粥含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化吸收，对于控制食欲、预防过度进食有积极作用。适当食用燕麦粥可以改善肠道功能，有利于减轻体重。但是注意不要添加过多糖分或油脂，否则可能会影响减肥效果。
3.玉米面粥
玉米面粥由玉米加工而成，其中含有丰富的膳食纤维，能延缓胃排空速度，使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。经常食用玉米面粥可以帮助降低血脂水平，进而起到辅助减肥的作用。但不宜大量食用以防血糖波动过大。
4.南瓜小米粥
南瓜小米粥中南瓜含有的果胶具有吸附性，能够延缓肠道对葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖上升速度；小米中的膳食纤维则有助于延长食物在胃内的停留时间，增强饱腹感。适当的吃一些南瓜小米粥，不仅能够补充身体所需的营养物质，还可以起到一定的减肥作用。
5.紫薯粥
紫薯粥是一种低脂、低热量的食物，且富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于促进肠胃蠕动及排毒养颜。适量食用紫薯粥可作为减肥期间的理想选择之一。需留意的是，虽然该食品本身卡路里较低，但在烹饪过程中仍需避免加入过多糖分或其他添加剂以保持健康饮食原则。
针对儿童肥胖症，建议调整饮食结构，减少高热量食物如油炸食品的摄入。同时加强体育锻炼，如游泳、跳绳等运动，以助于消耗多余脂肪。
2024-02-09 03:21
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医生回答(1)
好啊，肥胖症最好通过饮食来控制需要做到以下几点：（1）每天总热量不宜少于1200千卡.应根据个人的具体情况,按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质,脂肪,糖类,矿物质,维生素的摄取量（2）应广泛摄取各种食物,变化愈多愈好,养成不偏食习惯.不要采取禁食某一种食品的减肥方法,例如不吃蔬菜,水果,粮食,只吃肉类的办法.（3）绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划.
2014-06-24 14:50
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
