发病时间：不清楚
如何才能有效的增高?
补充说明：如何才能有效的增高?
a******W 2014-06-25 09:00
我要咨询
精选回答(1)
身高增长可通过运动疗法、营养补充、生长激素治疗、睡眠管理等方法来促进。若身高增长情况不佳或存在特殊情况，应咨询专业医生或药师的指导。
1.运动疗法
通过定期参加跳跃、拉伸等度体育锻炼促进骨骼生长。运动有助于提高新陈代谢率及血液循环水平，从而改善身体对食物中钙质及其他矿物质吸收效率；同时也能增强心肺功能并降低体脂含量，间接地为长高创造良好环境。
2.营养补充
保证每日摄入足够的蛋白质、维生素D以及钙质等必要营养素。这些微量营养素对于软骨细胞分化与成熟至关重要，缺乏会导致身高增长受阻。调整饮食结构或服用相应保健品来满足需求。
3.生长激素治疗
生长激素通常在夜间分泌最多，在睡前打针效果最佳。生长激素能刺激骨骼生长板增生，使骺软骨不断分裂繁殖，加速骨骼纵向生长，促使人体长高。
4.睡眠管理
充足的睡眠时间有利于垂体前叶释放更多的生长激素，进而促进身高的增长。生长激素主要是在深睡眠状态下分泌的，因此保持规律且高质量的睡眠是关键所在。
除了上述建议外，家长还要注意孩子的心理健康，避免过度焦虑影响生长发育。若孩子身高明显偏离正常范围，应及时就医评估是否需要进一步的干预措施。
2024-02-10 13:33
举报相关问题
向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
消栓通络片
本品具有活血化瘀，温经通络的功能。用于血脂增高，脑血栓引起的精神呆滞，舌质发硬，言语迟涩，发音不清，手足发凉，活动疼痛。
参胶胶囊
消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
◎ 增加骨密度，缓解骨质疏松及骨质增生的症状； ◎ 改善中老年人群腰酸、腿痛、抽筋等缺钙症状；◎ 促进机体生长发育，帮助长高、坚固牙齿； ◎ 扩张血管，帮助调节血压。
