发病时间：不清楚
如何增高呢？
补充说明：如何增高呢？
a******W 2014-06-25 12:25
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
增高的方法包括饮食调整、运动疗法、充足睡眠、生长激素注射以及维生素D补充等治疗措施。如果身高增长情况不佳或出现其他相关问题，建议寻求专业医生的意见。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、钙质及铁质摄入量来实现身高增长。这些营养素有助于骨骼健康发育，为身高增长提供必要的原料支持。
2.运动疗法
制定规律且包含跳跃类运动如跳绳、篮球等在内的锻炼计划，并严格执行。特定类型的跳跃动作能够刺激垂体前叶分泌更多生长激素，从而促进身高的增长。
3.充足睡眠
保持每晚至少8小时高质量连续睡眠时间。睡眠期间是人体内各种激素平衡调节的关键时段，充足的休息有利于内分泌系统稳定运行，进而影响身高发育。
4.生长激素注射
在医生指导下定期定量地接受生长激素皮下注射。此方法可直接提高体内生长激素水平，对改善儿童青少年矮小症有显著效果。
5.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D补剂或食用富含维他命D的食物如鱼类、蘑菇等。足够的维他命D可以帮助身体吸收利用钙质，二者共同作用于骨骼健康。
需要注意的是，身高增长是一个复杂的过程，除上述措施外，心理健康也与身高发育息息相关。建议关注孩子的心理状态，给予适当的心理支持和鼓励，帮助其建立自信，积极面对成长过程中的挑战。
2023-12-30 04:13
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入...循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体...应该多食用含钙高的食物,如牛奶、虾皮等
2014-06-25 12:25
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
