发病时间：不清楚
孕妇如何补充维生素B12
补充说明：孕妇如何补充维生素B12
2021-06-25 16:00
我要咨询
精选回答(1)
孕妇补充维生素B12应优先通过膳食满足，必要时在医生指导下使用补充剂。日常可适量摄入动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类及奶制品，这些食物富含维生素B12。素食孕妇更需关注摄入，可选用强化食品。由于个体吸收存在差异，是否缺乏需结合血液检测判断，不建议自行盲目补充。定期产检时与医生沟通营养状况，保持均衡饮食，有助于母婴健康。
2026-06-20 17:18
举报相关问题
向医生提问
维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
