发病时间：不清楚
二胎顺产做月子能吃什么
补充说明：二胎顺产做月子能吃什么
a******W 2014-06-26 13:13
我要咨询
精选回答(1)
二胎顺产后的月子期间，饮食上应注重营养均衡和易于消化。
在月子期间，产妇的身体需要充足的营养来恢复体力和促进乳汁分泌。合理的饮食不仅能帮助身体恢复，还能预防产后抑郁和营养不良等问题。此时，饮食应以高蛋白、易消化、富含维生素和矿物质的食物为主。比如，可以适量食用瘦肉、鱼、蛋、豆制品等高蛋白食物，这些食物能够提供足够的蛋白质，帮助身体修复和增强免疫力。同时，新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，它们富含维生素和矿物质，有助于促进伤口愈合和增强身体抵抗力。适量的谷物和坚果也能提供必要的能量和微量元素，帮助身体恢复。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。
2. 每天保证摄入新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
3. 适量食用谷物和坚果，提供必要的能量和微量元素。
4. 避免食用过于油腻、辛辣或刺激性强的食物，以免影响身体恢复。
2025-11-27 12:16
举报相关问题
医生回答(1)
多喝点汤水可以下奶的,像刚生产完最好是煲点公鸡红枣汤喝一喝,猪肝汤,红豆汤, 生鱼汤都会比较好,一周后就可以吃母鸡汤,猪脚花生汤,骨头汤等.青菜和水果也要适量吃的,不然容易便秘的,早上的话最好是煮点粥吃一吃.
2014-06-26 13:13
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
