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1岁宝宝补锌食谱
补充说明：1岁宝宝补锌食谱
a******W 2014-06-26 16:40
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精选回答(1)
1岁的宝宝可以适量食用一些富含锌的食物，如猪肝、虾仁、芝麻酱、牛奶、豆腐等。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病或补充缺乏的微量元素，如果宝宝存在明显的生长发育迟缓或其他健康问题，应咨询医生进行评估和治疗建议。
1.猪肝
猪肝中含有丰富的锌元素，可以促进生长发育、增强免疫力。但不宜过多摄入，以免导致维生素A中毒。
2.虾仁
虾仁富含蛋白质及多种微量元素，有助于补充锌等矿物质。若对虾仁过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.芝麻酱
芝麻酱中含铁量较高，而铁是合成血红蛋白的主要原料，有利于预防缺铁性贫血的发生。由于芝麻酱热量和脂肪含量较高，因此肥胖人群应适量食用。
4.牛奶
牛奶含有钙质，可促进锌的吸收和利用。对于乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的宝宝，应避免饮用以减少不适症状发生。
5.豆腐
豆腐中的大豆异黄酮具有双向调节的作用，能够帮助身体更好地吸收锌。肾功能不全的患者需谨慎食用，以防加重肾脏负担。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需要确保其安全性以及卫生状况。同时，在为一岁宝宝制定补锌食谱时，应考虑到他们的消化系统尚未完全发育成熟，因此食物的选择要尽量简单易消化。
2024-03-10 00:12
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医生回答(1)
平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。
2014-06-26 16:40
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
